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我平常就有喝茶的習慣,我喜歡在睡覺前,在保溫瓶裡面用滾燙的熱水沖茶包,讓我一起床,就可以有溫溫的茶可以喝,這個習慣真的很重要,因為我們晚上睡覺時,流失了很多水分,常常起床我都感覺很口乾舌燥,所以養成一起床就要補充水分的習慣,尤其是這幾天的寒流,早上喝一點溫溫的水,真的很舒服,大家不妨試試看喔!
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