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我平常就有喝茶的習慣，我喜歡在睡覺前，在保溫瓶裡面用滾燙的熱水沖茶包，讓我一起床，就可以有溫溫的茶可以喝，這個習慣真的很重要，因為我們晚上睡覺時，流失了很多水分，常常起床我都感覺很口乾舌燥，所以養成一起床就要補充水分的習慣，尤其是這幾天的寒流，早上喝一點溫溫的水，真的很舒服，大家不妨試試看喔！
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